Tristhetics | Het geheime recept voor healthy pancakes

pancakesopenerGHAfgelopen week was Dushi Trends op bezoek bij personal trainer Tristano. We hebben een onwijs leuk interview gedaan over de weg die hij heeft afgelegd om te zijn waar hij nu is. We hebben het ook gehad over zijn gezonde levensstijl en nog veel meer. Houd Dushi Trends dus goed in de gaten want we gaan het interview deze week plaatsen. Voor nu even een klein voorproefje, namelijk het geheime recept voor gezonde en lekkere pancakes van Tristano.

Wat heb je nodig?
3 eiren (alleen het eiwit)
250 gr tarwemeel
3 gr chia zaad
9 ml water
1 tablespoon bak poeder
snufje zout
1 theelepel stevia
300 ml soya melk
kokosnoot olie om in te bakken
Walden farm styrup ( 0 kcal)

Bereidingswijze 
Het enige wat je moet doen voordat je de mix maakt is de chia zaad in het water te doen. Dan even 10 minuten wachten zodat het een jelly wordt. Na 10 minuten doe je alle ingrediënten in de mixer of blender. Vervolgens bak je de pancakes in coconut oil en klaar is kees. Eetsmakelijk!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s